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FOTO: Chic & Love

Qué son unas bangles y por qué necesitas unas si quieres ponerte como una piedra

El entrenamiento de fuerza y resistencia es el ideal a todas las edades, sobre todo para las mujeres

Si eres un bebé de los setenta, seguramente habrás leído Bangles y en tu mente ha sonado el -nunca mejor ubicado- Maniac Monday… pero no. Esta vez las bangles no son el grupo femenino que lo petó a mediados de los ochenta.

Se trata de un artilugio fit. Dicen que la tendencia viene directamente de Nueva York y que acaba de aterrizar entre nosotros, aunque las pesas para muñecas y tobillos no son nada nuevo.

¿Qué son unas bangles?

Quizá sí lo sean estas porque son ajustables y regulables, aunque sirven igualmente para potenciar los resultados de las rutinas fitness y los diferentes entrenamientos.

Desde la firma española Chic & Love nos cuentan que son perfectos para definir y tonificar glúteos, piernas o brazos mientras practicas ejercicio:

Ya sean estiramientos, yoga, running, pilates, fitness… Aunque también se pueden utilizar mientras caminamos para quemar más calorías o llevarlas al gimnasio para utilizar como mancuerna o peso extra”

Como ya hemos comentado en otros post, usar pesas al hacer ejercicio no te hace parecer Thor (ojalá fuera tan fácil), por contra cada vez son más los estudios científicos que demuestran que los entrenamientos controlados de alta intensidad con resistencia, como pesas, cintas elásticas, isométricos, muelles, etc, son mucho más eficaces que los aeróbicos, requiriendo menos tiempo y provocando una mayor consumo calórico.

Si tu objetivo este invierno es perder algo de peso y tonificar, hazte con unas pesas.

Un mayor volumen corporal de músculo requerirá un aumento del metabolismo basal, con lo cual consumiremos energía incluso estando en reposo. Evidentemente, este tipo de ejercicio cuenta con numerosos beneficios para el control de peso y la salud, y requerimos un correcto equilibrio entre él y el ejercicio aeróbico.

El punto especial de estas bangles, por si tienes pensado comprártelas (aparte de la estética cool vintage), es que cuentan con cintas de velcro ajustables para adaptarse a cualquier tipo de muñeca o tobillo.

Las bangles más cool

CHIC & LOVE® Set de pesas para tobillos y muñecas (39,95€) De 0,45 kilos de peso y realizadas en silicona 100% waterproof de alta calidad (se pueden usar en la piscina). Estas están no disponibles, pero hay más opciones.

Ligeras

(31,99€) Cada una pesa 250 gramos aproximadamente. Ajustable para muñecas y tobillos.

Discretas

(39,99€) Cada una pesa 600 gramos. Son de silicona de grado médico (transpirable, hipoalergénica y que se puede lavar fácilmente).

Forradas

(33,99€) El acolchado las hace más cómodas. Cada peso es ajustable, son cinco bolsitas y cada una pesa aproximadamente 0,45 kg, así que se puede llegar a poner 4,6 kg.

En oferta

PROIRON Lastres para tobillos y muñecas (15,99€) Reflectantes y con correa ajustable; el par pesa dos kilos, pero se puede poner menos peso.